Studie vlivu uzemnění na stres a náladu

Emocionální stres, proměnlivost srdeční frekvence, uzemnění a zlepšení autonomního tonu: klinické aplikace

Integrativní medicína: 10 (3): Integrative Medicine: A Clinician’s Journal, 2011;10 (3).

Chevalier G, Sinatra S.

Shrnutí:

Tato studie se zabývala účinky uzemnění na proměnlivost srdeční frekvence (HVR), stres a autonomní tonus (zdraví nervového systému).

Variabilita srdeční frekvence je ukazatelem akutního a chronického stresu souvisejícího s psychickou zátěží, úzkostí nebo emocionálním traumatem.

Studie se zúčastnilo 28 zdravých osob. Uzemňovací náplasti byly umístěny na dlaních a chodidlech každé osoby a připojeny k uzemňovací tyči venku prostřednictvím krabičky s přepínacím mechanismem.

Účastníci byli požádáni, aby seděli dvě hodiny na pohodlném polohovacím křesle, během nichž strávili 40 minut bez uzemnění, 40 minut uzemněním a dalších 40 minut uzemněním. Po dobu dvouhodinového sezení byli účastníci požádáni, aby relaxovali a odpočívali. Spánek byl povolen, ale meditace nebyla povolena.

Parametry HVR byly vypočítány ze záznamů elektrokardiogramu (EKG) během studie.

Výsledky ukázaly zlepšení rovnováhy mezi sympatickým a parasympatickým nervovým systémem. Studie došla k závěru, že “uzemnění má potenciál pomoci podpořit HRV, snížit nadměrné přebuzení sympatiku, vyrovnat autonomní nervový systém a utlumit stresovou reakci”. U pacientů, kteří pociťují úzkost, emoční stres, paniku, strach nebo příznaky související s poškozením autonomního nervového systému (jako jsou bolesti hlavy, závratě a bušení srdce), by podle vědců mohlo uzemnění pozitivně působit během 20 až 30 minut.

Změny tepové frekvence, dechové frekvence, okysličení krve, perfuzního indexu, kožní vodivosti a jejich variability vyvolané během a po uzemnění lidských subjektů po dobu 40 minut

Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2010 Jan; 16 (1): 81-7. (pouze abstrakt)

Chevalier G.

Shrnutí:

Tato dvojitě zaslepená studie zkoumala fyziologické účinky uzemnění na 28 zdravých osobách, 14 můžu a 14 žen.

Výzkumníci použili několik zařízení pro záznam a zpracování dat, včetně zařízení Radical-7, které zaznamenávalo tepovou frekvenci, okysličení krve a perfuzní index. Toto zařízení používalo technologii extrakce signálu, která využívala více než sedm vlnových délek světla k získání údajů o složkách krve. Sonda byla umístěna na prostředníček ruky subjektu.

K měření kožní vodivosti a dechové frekvence v reálném čase byl použit snímač ProCom5 Infiniti. K měření kožní vodivosti byly použity prsteníček a malíček levé ruky subjektu. K záznamu dechové frekvence byl použit snímač dechu, který se skládal z citlivého obvodového snímače opatřeného odolnou latexovou gumičkou a samolepicího pásku, který lze nosit v hrudní části těla přes oblečení.

K experimentu byly použity čtyři samolepicí náplasti typu transkutánní elektrické nervové stimulace (TENS), po jedné pro každou dlaň a chodidlo zkoumané osoby. Tyto náplasti byly připojeny k uzemňovací tyči prostřednictvím dvou mezilehlých krabiček, z nichž jedna byla vybavena přepínačem pro připojení nebo odpojení kontaktu se zemí.

Po dobu trvání experimentu byli účastníci požádáni, aby seděli na pohodlném polohovacím křesle. Na ruce a nohy byly umístěny uzemňovací náplasti. Na začátku sezení zůstaly pokusné osoby sedět po dobu 40 minut kvůli falešnému uzemnění. Poté byl zapnut spínač pro 40minutové uzemnění. Dalších 40 minut strávily subjekty s vypnutým uzemněním, celkem tedy dvě hodiny.

Výsledky tohoto experimentu potvrdily hypotézy, že vodivost kůže se krátce po uzemnění sníží a bezprostředně po ukončení uzemnění se zvýší. Kožní vodivost je zavedeným měřítkem funkce autonomního nervového systému. Rychlý pokles kožní vodivosti (během 0,5-4 sekund) naznačuje, že se při uzemnění téměř okamžitě aktivoval uklidňující režim nervového systému (parasympatikus).

Vliv uzemnění lidského těla na náladu

Psychologické zprávy: (2): 534-42. (Pouze abstrakt).

Chevalier, G.

Shrnutí:

Tato pilotní studie zkoumala, zda uzemnění může pomoci zlepšit náladu. Studie se zúčastnilo 40 účastníků, kteří byli náhodně vybráni a rozděleni do dvou skupin, skupiny se zemněním a kontrolní skupiny se zemněním.

Pro studii byly použity vodivé polštáře, podložky a náplasti pro transkutánní elektrickou stimulaci nervů (TENS). Dráty z těchto zařízení byly na jednom konci připojeny ke konektoru. Z druhého konce byl připojen jeden vodič, který byl zasunut do zemnícího portu elektrické zásuvky. Uzemňovací zařízení bylo vybaveno spínačem, který se po zapnutí připojil k zemi.

V rámci dvojitě zaslepeného postupu vyplnil každý účastník před začátkem sezení formulář „Stručné škály introspekce nálady (BMIS)“. Poté byl každý subjekt naveden, aby se posadil na pohodlné polohovatelné křeslo vybavené uzemňovacími polštáři a podložkami, a na chodidlo a dlaň každého účastníka byla připevněna náplast.

Každý subjekt měl 10 minut na odpočinek na polohovacím křesle, než byl zapnut spínač buď pro uzemnění, nebo pro falešné uzemnění na jednu hodinu. Během sezení byli účastníci vyzváni, aby se uvolnili při ztlumeném světle pro maximální relaxaci. Na konci uzemňovacího sezení účastníci vyplnili další formulář BMIS.

Výsledky této pilotní studie potvrdily tři ze čtyř hypotéz. Za prvé, výsledek ukázal významné zvýšení škály „příjemné/nepříjemné“ nálady u uzemněné skupiny, což naznačuje příjemnější náladu po uzemnění. Zadruhé došlo k výraznému zvýšení ve škále „pozitivní/unavená“ nálada, což naznačovalo, že se osoby v uzemněné skupině cítily méně unavené a pozitivněji naladěné. Zatřetí došlo k výraznému poklesu na škále „negativně/uvolněné“ nálady, což svědčilo o tom, že účastníci ve skupině uzemněných osob byli méně negativní a více uvolnění.

Závěrem pilotní studie bylo, že uzemnění po dobu jedné hodiny může zlepšit náladu, což naznačuje, že chůze naboso nebo používání vodivého materiálu má potenciální pozitivní vliv na zdraví.